flaxseed adalah (6)

10 Manfaat Flaxseed

Flaxseed mengandung Omega 3 sehingga bagus untuk mencegah pembekuan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larutnya berguna untuk mengikat kolesterol dan lemak berlebih, serta memperlambat penyerapan gula. Flaxseed memiliki serat larut maupun serat tidak larut yang siknifikan.

Sedangkan kebutuhan omega-3 untuk kesehatan jantung dan kardiovaskular bisa pilih flaxseed, begitu juga dengan kebutuhan lignan untuk mencegah kanker. Adanya kandungan antioksidan dan anti radang pada flaxseed membuat makanan ini menjadi kandidat logis untuk pencegahan kanker. Ini karena peradangan kronis dan oksidatif kronis merupakan faktor risiko dari pengembangan kanker. Untuk flaxseed, bukti yang kuat terdapat pada penurunan risiko kanker payudara, kanker prostat, dan kanker colon.

Membantu Mengontrol Berat Badan.

  • menurunkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan efek penurunan gula darah pada beberapa obat yang digunakan untuk diabetic issues.
  • Manfaat yang pertama dari biji flaxseed adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung.
  • Flaxseed juga mengandung vitamin B6, folat dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung.
  • Lignan dapat digunakan sebagai alternatif terapi penggantian hormon karena lignan mengandung sifat estrogenic.

Serat-serat ini bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan, memiliki sifat laxative untuk mempermudah flaxseed adalah BAB. Flaxseed juga mengandung vitamin B6, folat dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung.

Kanker payudara dan prostat merupakan kanker yang dikenal sebagai kanker yang berhubungan dengan masalah hormon. Flaxseed dapat mencegahnya karena kandungan lignan yang terdapat did alamnya.

Flaxseed/ biji rami (Linum usitatissimum yang artinya “paling berguna”) adalah tanaman yang bunganya berwarna biru, berbeda dengan tanaman ramie (Boehmeria nivea) yang terkenal dengan serat untuk membuat kain. Yang kita bahas adalah flaxseed yang bijinya berwarna coklat/golden dan besarnya sedikit lebih besar dari biji wijen. Flaxseed sendiri merupakan salah satu jenis biji-bijian yang berasal dari Mesir dan Cina. Tingginya kandungan nutrisi di dalam faxseed membawa manfaat kesehatan di bawah ini seperti dilansir dari healthmeup.com. Jika butuh serat dan kalsium tinggi untuk tulang sehat bisa pilih chiaseed.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *